إدارة وتنظيم الوقت

الوحدة 1: المقدمة وقيمة الوقت

• ما هي إدارة الوقت؟

• أسباب ضياع الوقت لدى الناس

• أهمية الوقت في الحياة والعمل

📘 الوحدة 2: تحديد الأهداف الفعالة

• طريقة SMART لتحديد الأهداف

• كيفية ترتيب الأولويات

• أمثلة عملية على تحديد الأهداف

📘 الوحدة 3: التخطيط اليومي والأسبوعي

• كيفية إعداد جدول يومي فعال

• أدوات التخطيط (رقمية وورقية)

• استراتيجيات الاستفادة القصوى من الوقت

📘 الوحدة 4: التغلب على التسويف والتشتيت

• فهم التسويف وأسبابه

• كيفية التعامل مع الانشغال المستمر

• تقنيات تساعدك على التركيز والانضباط

📘 الوحدة 5: زيادة الإنتاجية

• قاعدة 80/20 (مبدأ باريتو)

• تقنية بومودورو وتقنيات أخرى

• استراتيجيات فعالة لتحقيق أكبر قدر من الإنجاز

📘 الوحدة 6: التقييم والختام

• تقييم شامل للدورة

• تمارين تحليلية وتفاعلية

• الحصول على شهادة الإكمال